Brain Facts

Mια συλλογή από συναρπαστικά γεγονότα και πληροφορίες σχετικά με τον εγκέφαλο και τη λειτουργία του. Ανακαλύψτε τα μυστικά του πιο σημαντικού οργάνου του ανθρώπινου σώματος, ενημερωθείτε για την εκπληκτική πολυπλοκότητα των νευρώνων και εξερευνήστε τις διάφορες περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τις διάφορες λειτουργίες μας.

  • Ο εγκέφαλος των εφήβων: Μια νευροεπιστημονική προσέγγιση

    Brain Fact #20: Ξέρατε ότι ο εγκέφαλός δεν έχει διαμορφωθεί πλήρως μέχρι την ηλικία των 25 ετών; Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος συνεχίζει την ανάπτυξή του τουλάχιστον μέχρι αυτή την ηλικία. Κατά τη διάρκεια της εφηβείας συμβαίνουν σημαντικές δομικές και λειτουργικές αλλαγές στον εγκέφαλο που επηρεάζουν τη συμπεριφορά και τη λήψη αποφάσεων. Για παράδειγμα, οι περιοχές που σχετίζονται με το συναίσθημα ωριμάζουν αργότερα από αυτές της λογικής σκέψης. Οι αλλαγές...

  • Ο Ρόλος των Καθρεπτικών Νευρώνων στην Επικοινωνία & Μάθηση

    Brain Fact #19: Ξέρατε ότι ο εγκέφαλός μας περιέχει ειδικούς "καθρεπτικούς νευρώνες" που μας επιτρέπουν να μάθουμε μέσω μίμησης και να κατανοήσουμε τους άλλους; Οι καθρεπτικοί νευρώνες βρίσκονται σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την κίνηση και τα συναισθήματα. Όταν παρατηρούμε κάποιον να εκτελεί μια ενέργεια, οι καθρεπτικοί νευρώνες μας επιτρέπουν να την μιμηθούμε και να κατανοήσουμε πώς αισθάνεται και τι σκέφτεται. Επιπλέον, αυτοί οι νευρώνες μας βοηθούν να μιμηθούμε τις...

  • Πώς η Λήθη Ενισχύει τη Μάθηση και την Ευελιξία του Εγκεφάλου

    Brain Fact #18: Ξέρατε ότι η λήθη μπορεί να είναι ευεργετική για τον εγκέφαλο; Η διαγραφή των περιττών πληροφοριών βοηθά το νευρικό σύστημα να διατηρήσει την πλαστικότητά του. Αυτός ο φυσιολογικός μηχανισμός επιτρέπει την ανάπτυξη νέων νευρωνικών συνδέσεων και γνώσεων, βελτιώνοντας τη μάθηση και την ευελιξία του εγκεφάλου μας. Επιπλέον, η λήθη μας βοηθάει να διατηρούμε την ψυχολογική ευεξία μας. Η δυνατότητα να ξεχνάμε ανεπιθύμητες ή προκλητικές εμπειρίες μας επιτρέπει να απελευθερωνόμαστε...

  • Εγκέφαλος: Η Σημασία της Κοινωνικότητας και του Mindfulness

    Brain Fact #17: Ξέρατε ότι η επιστημονική έρευνα έχει αποδείξει ότι η κοινωνική αλληλεπίδραση και η πρακτική του mindfulness (ενσυνειδητότητα) έχουν σημαντικές θετικές επιδράσεις στον εγκέφαλο και τη λειτουργία του; Η κοινωνική αλληλεπίδραση, περιλαμβάνοντας δραστηριότητες όπως τα ομαδικά παιχνίδια και οι συναντήσεις με φίλους, ενισχύει την αντίληψη, τη μνήμη και τις γνωστικές λειτουργίες. Ταυτόχρονα, η πρακτική του mindfulness, μια ειδική μορφή διαλογισμού που επικεντρώνεται στην...

  • Η απίστευτη αποθηκευτική ικανότητα του εγκεφάλου

    Brain Fact #16: Ξέρατε ότι ο εγκέφαλός μας διαθέτει απίστευτη αποθηκευτική ικανότητα; Προσφέρει μια απίστευτη ποσότητα πληροφορίας που υπολογίζεται ότι αντιστοιχεί σε περίπου 2,5 πεταμπάιτ ή 2,5 εκατομμύρια γίγαμπάιτ. Αυτή η αποθηκευτική ικανότητα του εγκεφάλου είναι ισοδύναμη με περίπου 300 χρόνια υψηλής ανάλυσης βίντεο! Σκεφτείτε όλες τις αγαπημένες σας ταινίες, σειρές που έχετε παρακολουθήσει και τα βίντεο που έχετε δει στο διαδίκτυο. Όλα αυτά θα μπορούσαν να ενσωματωθούν στον εγκέφαλο σας...

  • Νευρογένεση: Ο Εγκέφαλός μας Μπορεί Να Ανανεώνεται Συνεχώς

    Brain Fact #15: Ξέρατε ότι ο εγκέφαλος μας είναι ικανός να παράγει νέα νευρικά κύτταρα, διαδικασία γνωστή ως νευρογένεση, ακόμη και στην ενήλικη ζωή; Πριν από λίγες δεκαετίες, πίστευαν ότι η νευρογένεση συμβαίνει μόνο κατά τη διάρκεια της εμβρυικής και παιδικής ανάπτυξης, αλλά η πιο πρόσφατη έρευνα έχει αποδείξει ότι ο εγκέφαλος μας συνεχίζει να παράγει νέα νευρικά κύτταρα, ειδικά στις περιοχές που σχετίζονται με τη μάθηση, τη μνήμη και την αναπαραγωγή των εμπειριών μας. Έτσι η νευρογένεση...

  • Βελτιώστε την Ευελιξία του Εγκεφάλου σας με την Εκμάθηση Γλωσσών

    Brain Fact #14: Ξέρατε ότι η εκμάθηση ξένων γλωσσών μπορεί να ενισχύσει σημαντικά την ευελιξία του εγκεφάλου και να βελτιώσει τις γνωστικές λειτουργίες; Αυτό συμβαίνει διότι η εκμάθηση νέων γλωσσών δημιουργεί νέες νευρικές συνδέσεις και ενισχύει την προσοχή, τη μνήμη και τη συγκέντρωση. Σύμφωνα με μελέτες, η εκμάθηση νέων γλωσσών ενεργοποιεί περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη γλωσσική επεξεργασία και την αναγνώριση προτύπων. Αυτό οδηγεί σε αύξηση της γνωστικής ευελιξίας, δηλαδή της...

  • Αρωματοθεραπεία: Η επίδρασή στον εγκέφαλο και την ψυχολογία

    Brain Fact #13: Ξέρατε ότι η αρωματοθεραπεία μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο και την ψυχολογία μας; Ορισμένα αρώματα, όπως η λεβάντα και ο ευκάλυπτος, έχουν αναφερθεί ότι διαθέτουν χαλαρωτικές ιδιότητες και μπορούν να βελτιώσουν την ψυχική μας κατάσταση. Αυτό συμβαίνει διότι αυτά τα αρώματα περιέχουν φυσικές ενώσεις που μπορούν να επηρεάσουν τη χημεία του εγκεφάλου και νευροδιαβιβαστές όπως τη σεροτονίνη και το γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ (GABA). Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής...

  • Ανακαλύψτε τα οφέλη του χορού για εγκέφαλο και ψυχολογία

    Brain Fact #12: Ξέρατε ότι η επιστημονική έρευνα έχει αποδείξει τις θετικές επιπτώσεις που έχει ο χορός στην υγεία του εγκεφάλου και την ψυχολογική μας κατάσταση; Ερευνητές έχουν δείξει ότι ο χορός μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τις γνωστικές λειτουργίες. Επιπλέον, η συμμετοχή σε χορευτικές δραστηριότητες μπορεί να συμβάλει στη μείωση του στρες, στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης και στην αύξηση της ευεξίας. Ενδείξεις έχουν αναδείξει ακόμα ότι ο χορός μπορεί να συμβάλει...

  • Ο ρόλος του ύπνου στη βελτίωση προσοχής και γνωστικής απόδοσης

    Brain Fact #11: Ξέρατε ότι ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και τη λειτουργία του εγκεφάλου, καθώς κατά τη διάρκεια του, διεξάγει σημαντικές διεργασίες ανανέωσης και αποκατάστασης; Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος συμβάλλει στην ενίσχυση της μνήμης, της προσοχής και της γενικής γνωστικής απόδοσης. Κατά τη διάρκεια του βαθέος ύπνου, λαμβάνει χώρα μια επαναδιοργάνωση των συνδέσεων μεταξύ νευρώνων, που συμβάλλει στη διατήρηση της μνήμης. Αυτό σημαίνει ότι οι νευρώνες ανακατατάσσονται...