Ψυχοφυσιολογία

Η μέθοδος Dual N-Back μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως άσκηση για να αποκτήσετε μεγαλύτερη πνευματική εγρήγορση και περισσότερη συγκέντρωση. Αποτελεί το τέλειο εργαλείο για την εξάσκηση της νευροπλαστικότητας και της μνήμης. 20 λεπτά εξάσκηση την ημέρα μπορούν να δώσουν εκπληκτική βελτίωση στη μνήμη και την ρευστή νοημοσύνη. Jaeggi, S. M., Buschkuehl, M., Jonides, J., Perrig, W. J. (2008), Improving fluid intelligence with training on working memory, Proceedings of the National Academy of Sciences, vol. 105 no. 19 Θα δείτε ένα πλέγμα με 9 κελιά, όπου θα αρχίσουν να εμφανίζονται με τυχαία σειρά μπλε τετράγωνα και ταυτόχρονα θα ακούγεται μια λέξη. Θα πρέπει να θυμάστε τη σειρά με την οποία εμφανίζονται τα μπλε τετράγωνα στα κελιά αλλά και τη σειρά με την οποία ακούγονται οι λέξεις. Θα πρέπει να υποδείξετε πότε η θέση του μπλε τετραγώνου...

Αυτό είναι ένα πολύ ενδιαφέρον παιχνίδι λογικής (25 επιπέδων) στο οποίο πρέπει να συνδέσετε όλα τα ηλεκτρόνια μεταξύ τους αρκεί να ακολουθούν δύο απλούς κανόνες: (1) Μπορείτε να συνδέσετε μόνο ετερώνυμα ηλεκτρόνια (δηλαδή + με -). (2) Οι γραμμές δεν πρέπει να επικαλύπτονται.   

Το ακόλουθο παιχνίδι για τη βελτίωση και εξάσκηση της μνήμης, εκπαιδεύει την βραχυπρόθεσμη και χωρική μνήμη. Η χωρική μνήμη (spatial memory) είναι ένα μέρος της μνήμης που εμπλέκεται στην καταγραφή και την παρακολούθηση των πληροφοριών σχετικά με το περιβάλλον. Για παράδειγμα, απαιτείται για να περιηγηθείτε γύρω από μια γνώριμη πόλη. Το παιγνίδι συμπληρώνεται στους 16 γύρους. Σε κάθε γύρο σας δίνετε ένας πίνακας, στις θέσεις του οποίου αποκαλύπτονται για μικρό χρονικό χρόνο κάποια κόκκινα τετράγωνα. Ολοκληρώστε με επιτυχία όσους περισσότερους γύρους μπορείτε.  Δέκα λεπτά παιχνίδι ανα ημέρα θα βελτιώσουν τη χωρική σας μνήμη σε σύντομο χρονικό διάστημα. Συνδιάστε το με το άλλο μας...

Το Concentration είναι το γνωστό παιχνίδι καρτών που απαιτεί συγκέντρωση και μνήμη. Όλες οι κάρτες τοποθετούνται από την ανάποδη πλευρά και ο σκοπός είναι να βρείτε μια άλλη κάρτα που να έχει το ίδιο σχήμα. Πατήστε σε μια κάρτα για να αποκαλυφθεί και απομνημονεύστε την εικόνα που δείχνει. Έπειτα πατήστε σε μια άλλη κάρτα, αν βρεις το ζευγάρι της που είναι μια ίδια κάρτα με το ίδιο σχήμα, οι δύο κάρτες φεύγουν! Αν όχι, οι κάρτες κλείνουν και ξαναπροσπαθείτε.  Για μεγαλύτερους ηλικιακά παίχτες μπορείτε να επιλέξετε ανώτερο επίπεδο από το 1. Από το επίπεδο 4 και άνω το ζεύγη των ίδιων καρτών δεν είναι δύο αλλά περισσότερα, έτσι πχ στο επίπεδο 4 πρέπει να βρείτε τρεις συνεχόμενες ίδιες κάρτες, ενώ στο επίπεδο 10 πέντε. Παράλληλα ο αριθμός των καρτών είναι αυξημένος.  Συνδυάστε το με το άλλο μας παιχνίδι για την...

Το παιχνίδι στρατηγικής Σκορ 4/Connect four αποτελείται από ένα ταμπλό διαστάσεων 7×6 (στήλες × γραμμές) και παίζεται από 2 παίκτες. Κάθε παίχτης έχει στην διάθεσή του 21 πιόνια, τα οποία τοποθετούνται σε οποιαδήποτε στήλη από την κορυφή του ταμπλό και ολισθαίνουν προς τα κάτω. Σου επιτρέπει να αναπτύξεις τις στρατηγικές σου ικανότητες και να κερδίσεις τον αντίπαλο, σχηματίζοντας μια σειρά από 4 μάρκες ίδιου χρώματος προς οποιαδήποτε κατεύθυνση (οριζόντια, κάθετα και διαγώνια). Σκέψου καλά ποια θα έιναι η επόμενη κίνηση! Δεν πρέπει μόνο να φτιάχνεις τετράδες αλλά να κόβεις και τις τετράδες που πάει να δημιουργήσει ο αντίπαλος!

Δίνεται ένα τετράγωνο με πλακίδια. Σε κάθε πλακίδιο μπορεί να τοποθετηθεί είτε ένα κόκκινο τετράγωνο είτε ένα μπλε. Πατώντας μια φορά τοποθετείτε ένα κόκκινο πλακίδιο, πατώντας δυο, ένα μπλε. Συμπληρώστε τα πλακίδια που είναι ξεκλείδωτα, ώστε να ισχύουν οι παρακάτω τρεις κανόνες. (1) Τρία πλακίδια του ίδιου χρώματος σε μια γραμμή ή στήλη δεν επιτρέπονται.(2) Οι γραμμές και οι στήλες πρέπει να έχουν ίσο αριθμό πλακιδίων κάθε χρώματος.(3) Δεν επιτρέπεται δύο σειρές ή στήλες να είναι ίδιες. Για εξάσκηση, ξεκινήστε το παιχνίδι επιλέγοντας μέγεθος τετραγώνου ίσο με 4, δηλαδή 4x4 πλακίδια. Έπειτα μπορείτε να δοκιμάσετε τις ικανότητές σας στο ταμπλό 6x6, 8x8 ή 10x10.  

Στο παιχνίδι στρατηγικής Gomoku/Gobang, έχουμε δύο παίκτες (άσπρος / μαύρος) που παίζουν εναλλάξ τοποθετώντας πλακίδια πάνω στο ταμπλό, με σκοπό να καταφέρουν να δημιουργήσουν μια πεντάδα, οριζόντια, κάθετα ή διαγώνια, πριν από τον αντίπαλο τους. Το παιχνίδι παίζεται σε ένα ταμπλό διαστάσεων 15x15. Πρώτος παίζει ο παίκτης με τα μαύρα πλακίδια. Κάθε παίκτης μπορεί, όταν έρθει η σειρά του, να τοποθετήσει ένα πλακίδιο σε οποιαδήποτε κενή θέση του ταμπλό. Ο πρώτος παίκτης που θα τοποθετήσει 5 πλακίδια στην σειρά, προς οποιαδήποτε κατεύθυνση, κερδίζει.

To είναι φαινομενικά ένα από τα πιο απλά επιτραπέζια παιχνίδια, γιατί η λογική του είναι αρκετά εύκολη. Παράλληλα όμως είναι ένα απαιτητικό όσο και συναρπαστικό παιχνίδι στρατηγικής, γεμάτο … ανατροπές που κάνουν με μια κίνηση το άσπρο μαύρο! Ποιοι είναι λοιπόν οι κανόνες στο Reversi/Othello; Τα μέρη του παιχνιδιού Το Othello παίζεται πάνω σε ένα ταμπλό που αποτελείται από 64 ανάγλυφα τετράγωνα. Τα πιόνια είναι συνολικά 64 και έχουν σχήμα δίσκου. Η μια όψη τους είναι λευκή και η άλλη μαύρη. Προετοιμασία Το ταμπλό του Οthello τοποθετείται ανάμεσα από τους δυο παίκτες. Κάθε παίκτης παίρνει 32 πιόνια και αποφασίζεται πιο χρώμα θα αντιπροσωπεύει τον καθένα. Στο κέντρο του ταμπλό τοποθετούνται 4 πιόνια όπως φαίνεται στο ταμπλό του παιχνδιού.

John Nash Το ταμπλό του παιχνιδιού έχει σχήμα παραλληλογράμμου και συνίσταται από κανονικά εξάγωνα με τις απέναντι πλευρές του παραλληλογράμμου να έχουν διαφορετικό χρώμα. Η συνηθέστερη διάσταση του ταμπλό είναι 11x11 αλλά αυτό μπορεί να αλλάξει. Οι κανόνες του παιχνιδιού είναι εξαιρετικά απλοί. Αρχικά τα εξαγωνικά κελιά είναι όλα άδεια,ο κάθε παίκτης επιλέγει ένα χρώμα και λαμβάνει τα αντίστοιχα χρωματιστά πιόνια, κατόπιν οι παίκτες με την σειρά σε διαδοχικούς γύρους τοποθετούν σε μη κατειλημμένα κελιά τα πιόνια τους με σκοπό να δημιουργήσουν μια αλυσίδα από πιόνια του χρώματος τους που θα ενώνει τις απέναντι πλευρές του ταμπλό με το δικό τους χρώμα. Το παιχνίδι παρότι μοιάζει εξαιρετικά απλό, δεν είναι. Στην εκδοχή του ταμπλό 11x11 υπάρχουν 121 αρχικές κινήσεις ( όσα και τα κελιά). Είναι αδιανόητη ακόμα και η σκέψη καταγραφής όλων των δυνατών ακολουθιών κινήσεων λόγω...

  Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι παίζοντας γκο/go χρησιμοποιούνται και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου. Αυτό σημαίνει ότι με την ενασχόλησή σας με το Go, ενεργοποιούνται ταυτόχρονα το δημιουργικό και το λογικό μέρος του εγκεφάλου και δημιουργούνται ισχυρότερες συνδέσεις μεταξύ των δύο ημισφαιρίων, ότι πιο ιδανικό για την προπόνηση του εγκεφάλου! Το γκο είναι ένα στρατηγικό επιτραπέζιο παιχνίδι που ξεκίνησε από την Κίνα. Οι δυο παίκτες, άσπρος και μαύρος, προσθέτουν εναλλάξ πέτρες στο γκομπάν (ταμπλό), περικυκλώνοντας μια περιοχή, φυλακίζοντας πέτρες του αντιπάλου και προστατεύοντας τις δικές τους πέτρες. Το Γκο παίζεται κυρίως στην Ανατολική Ασία (Κίνα, Ιαπωνία, Κορέα κλπ.), και μέσω του διαδικτύου στον υπόλοιπο κόσμο. Οι κανόνες του Γκο είναι πολύ απλοί, αλλά η στρατηγική που ακολουθεί είναι...